2008.9.12 さんまと水菜の混ぜごはん

ナチュラルサプリミート

(ショップページで詳細を見る特定商取引表示(返品について))

[在庫あり]

お気に入りリスト0人の登録ユーザー

お気に入りリスト

他に、こんな商品はいかがですか?

商品説明

≪材料≫ 335kcal
*さんまフレーク(レトルト):80g
*発芽玄米:40g

*水菜:30g


≪作り方≫
(1)発芽玄米を柔らかめに炊いて、冷ましておきます。

(2)水菜はみじん切りにします。

(3)さんまフレーク、発芽玄米、水菜を混ぜ合わせてできあがり。

≪ワンポイント≫

秋魚の代表 秋刀魚は、体内で作り出すことができないEPAやDHAが豊富で、貧血に効くと言われているビタミンB12は他の魚の3倍以上含まれています。

さんまフレーク(レトルト)は、頭と内臓を取り除いて骨ごとフレークにしているので、小骨が心配な方、焼き魚をほぐすのが大変な時におすすめです。

今回のレシピに使用したさんまフレーク80gはこちらでご購入頂けます。

商品レビュー

Facebookアカウントをお持ちでない方は書込みできません