2008.9.5 ダチョウ肉と野菜の雑穀粥
ナチュラルサプリミート
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商品説明
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≪材料≫ 178kcal *にんじん:20g *キャベツ:50g (2)雑穀類を炊飯器で炊きます。(※人間が食べるものより柔らかく炊き上げるため、水分は通常より多めにします。) (5)雑穀粥が炊き上がったら、茹でた野菜と一緒にお皿に移して冷まします。 (6)ダチョウ肉を混ぜ合わせてできあがり。 ダチョウ肉は、高たんぱく、低コレステロール、低脂肪、低カロリーで、鉄分・ミネラルが豊富です。雑穀粥は一度に炊いて個別冷凍しておけば、忙しいときにとても便利ですよ。 |
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